Curso | Meditação e Neurociência

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Explicação inicial Pré-visualização
Introdução Pré-visualização

O que é e o que não é meditação e porque meditar (Parte 1) Pré-visualização
O que é e o que não é meditação e por que meditar (Parte 2)
Como meditar (Parte 1)
Como meditar (Parte 2)

Como a meditação atua no cérebro (Parte 1)
Como a meditação atua no cérebro (Parte 2)
Benefícios da meditação no curto, médio e longo prazos (Parte 1)
Benefícios da meditação no curto, médio e longo prazos (parte 2)

Indicações da Meditação
Contraindicações e indicações da Meditação
Tipos de meditação
Prescrevendo as práticas mais adequadas (Parte 1)
Prescrevendo as práticas mais adequadas (Parte 2)
Prescrevendo as práticas mais adequadas (Parte 3)
Prescrevendo as práticas mais adequadas (Parte 4)

Passo a passo para criar novos hábitos (Parte 1)
Passo a passo para criar novos hábitos (Parte 2)
Passo a passo para criar novos hábitos (Parte 3)
Dicas essenciais para manter a prática meditativa (Parte 1)
Dicas essenciais para manter a prática meditativa (Parte 2)

Fechamento e dicas finais
Indicação dos melhores livros

Interocepção, Propriocepção e Emocionalidade
Antifragilidade: seja Anti-frágil

Próxima lição